TO VIEW IN ENGLISH : PLS CLICK
வணக்கம்
,
இஞ்சி பூண்டு தொக்கு !
இந்த
ரெசிபியை Betterbutter
குழுமத்தில்
பாலா திரு அவர்களிடம் இருந்து
கற்றுக்கொண்டேன்.
மிகவும்
எளிமையாக ,
ஜீரணத்திற்கு
மிகவும் நன்மையான தொக்கு.
ஆரோகியமான
இஞ்சி பூண்டு தொக்கு செய்முறை
உங்களுக்காக ,
சமைக்கும் நேரம் : 15 நிமிடம்
நபர்கள் : 3
தேவையானவை :
நபர்கள் : 3
தேவையானவை :
இஞ்சி
1”-
7 துண்டு
பூண்டு
-
1/8 கப்
காய்ந்த
மிளகாய் -
3
மஞ்சள்
தூள் -1/2
தேக்கரண்டி
புளி-
எலுமிச்சை
அளவு
வெல்லம்
-
எலுமிச்சை
அளவு
உப்பு
-
தேவையானளவு
நல்லெண்ணெய்
/
தேங்காய்
எண்ணெய்/
நெய்
-
2 தேக்கரண்டி
கடுகு
-
1தேக்கரண்டி
.
செய்முறை
:
அ)
இஞ்சி
,
பூண்டு
,
புளி
,
மஞ்சள்
,
மிளகாய்
,
உப்பு
அகையவற்றை சிறிது கரகரப்பாக
அரைத்துக்கொள்ளவும்.
ஆ)
வாணலியில்
எண்ணெய் சூடாக்கி ,
கடுகு
,
அரைத்த
விழுது ,
வெல்லம்
சேர்த்து ,
எண்ணெய்
பிரிந்து வரும்வரை வதக்கி
இறக்கவும்.
இ)
சூடான
இட்லி,தோசை,
சப்பாத்திஉடன்
பரிமாற நன்றாக இருக்கும் .
ஈ)
பிரிட்ஜ்ல்
வைத்து ஒரு வாரம் வரை
உபோயோகப்படுத்தலாம்.