வாழைப்பழ இஞ்சி எடை குறைப்பு பானம்
TO VIEW IN ENGLISH PLS CLICK HERE
வணக்கம்,வாழைப்பழ இஞ்சி எடை குறைப்பு பானம் ( கோடை கால ஆரோக்கிய பானம்).
கோடை காலத்திற்கு உடலுக்கு குளிர்ச்சி ஊட்டும் அதே சமயம் மிகவும் சத்துள்ள பானம் .மேலும் எடை குறைப்புக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் .
நான் காலை உணவாக இதை எடுப்பேன், மதியம் வரை பசி எடுக்காது .
மிகவும் எளிமையான மற்றும் சுவையான கோடை கால பானம் செய்முறை உங்களுக்காக ,
தேவையானவை :
வாழைப்பழம் – 2 பெரியது.
இஞ்சி – 1 ” துண்டு – 1 .
ஆளி விதை – 1 தேக்கரண்டி.
புதினா – 1 தேக்கரண்டி.
ஐஸ் – 1 .
செய்முறை :
௧) ஆளி விதை பொடியாக அரைத்துக்கொள்ளவும்.
௨) அத்துடன் இஞ்சி , புதினா ஆகியவற்றை சேர்த்து அரைத்துக்கொள்ளவும்.
௩) அரைத்த விழுதுடன் வாழைப்பழம் சேர்த்து நன்றாக அரைத்து , ஐஸ் சேர்த்து அருந்தவும்.
குறிப்பு :
௧) சர்க்கரை சேர்க்க தேவையில்லை.
௨) புதினாவிற்கு பதிலாக எந்த கீரையும் சேர்க்கலாம்.
௩) தேவையென்றால் பால் சேர்த்துக்கொள்ளலாம் .
